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Raquettes douces et Qi Gong

Raquettes Qi Gong en Chartreuse

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Raquettes douces et Qi Gong

Se ressourcer, redécouvrir les paysages enneigés de montagne, prendre le temps et s'oxygéner. Rompre avec le quotidien, vivre une semaine unique à la Montagne en Chartreuse.
JOUR 1 : ACCUEIL ET INSTALLATION
Votre arrivée est prévue dans l'après-midi du dimanche à l'auberge Au Pas de l'Alpette.
Un cocktail de bienvenue vous attend lors de la rencontre de présentation à 19h. Tous les détails de l'organisation du séjour vous seront donnés.
Dîner à l'auberge.

JOUR 2 : AU DÉPART DE LA VALLÉE DES ENTREMONTS
En début de matinée : séance de Qi Gong et
... Lire la suite relaxation avec Thierry, le moniteur.
vers 10 heures départ pour la randonnée en raquettes : La vallée des Entremonts est au centre du massif, au cœur de la vie pastorale et des activités ancestrales qui ont toujours animé la Chartreuse.
Nous vous proposons de randonner à la découverte de cette vie pastorale endormie pour l'hiver. panoramas et paysages bucoliques vous attendent pour cette belle journée douce en raquettes.
en fin d'après midi : séance de qi gong dans la salle de l'auberge
Dîner à l'auberge.

JOUR 3 : LE PLATEAU DU DESERT D'ENTRE MONT
En début de matinée : séance de Qi Gong dans la salle
vers 10 heures : départ pour la randonnée en raquettes. sur le plateau de la vallée des Entremonts face au mont Blanc, une belle aventure enneigée vous attend au rythme de la nature.
Séance de Qi Gong au retour de la randonnée.
Accès à l'espace détente de l'auberge ( sauna, spa, douches à jets)
Dénivelé : 400 m
Temps de marche : 5h
Dîner à l'auberge.

JOUR 4 : LES CHEMINS DES CHARTREUX
C'est une journée particulière cette semaine avec la découverte du monastère de la Grande Chartreuse. un plongeon dans l'histoire autour d'une nature unique , lien séculaire entre le monde et les moines qui depuis 900 ans occupent le vallon et le massif du même nom.
cette journée vous permettra également de visiter le musée de la grande Chartreuse et de mieux comprendre cet ordre religieux contemplatif unique.
une séance de Qi Gong autour du monastère.
Cette journée sera encadrée uniquement par votre coach Thierry qui vous fera partager ces moments particuliers.
Bienvenue en Chartreuse,

JOUR 5 : RAQUETTES ET QI GONG
Cette journée nous permettra de continuer dans l'esprit relax à profiter des paysages de Chartreuse.
une randonnée raquettes au cœur du massif et une séance de Qi Gong au retour.
Massage individuel, temps de pause et repos.

JOUR 6 : LES BALCONS DU GRANIER
En matinée, séance de relaxation et Qi Gong
départ pour une randonnée raquettes sur les balcons du Granier. retour en milieu d'après midi et dernière séance de relaxation et massage.
un dernier moment convivial autour du verre de l'amitié.

JOUR 7 : VOTRE JOUR DE DÉPART
La tête et le corps chargé de plein de souvenirs et d'émotions, les poumons remplis de l'air des montagnes avec les conseils de votre coach Thierry, vous disposerez de votre retour après le petit déjeuner.
Un fascicule vous sera offert et vous permettra de conserver quelques éléments acquis au cours de la semaine. à vous maintenant de continuer l'aventure et prolonger ces séances chez vous ou en extérieur avec des ami(e)s.
dispersion vers 9 heures de façon à accompagner celles et ceux qui sont venus en train depuis la gare de Chambéry.

COMPLÉMENT
Les randonnées de ce séjour correspondent à la demande de randonneurs qui souhaitent allier la marche à niveau doux à la découverte de la culture et des aspects humains du massif de Chartreuse.

Le séjour s'adresse à toute personne marchant régulièrement ou capable de pratiquer la randonnée en moyenne montagne

Les enfants sont admis à partir de 16 ans.

Période d'ouverture

Du 13/01 au 30/03/2019.
7 jours / 6 nuits.

Tarifs & Modes de paiement

Tarifs

Adulte : à partir de 765 € (en demi-pension, selon le nombre de personnes.).

Le tarif comprend

la pension complète du dimanche soir au samedi matin suivant. (pique-nique pour le midi)
l'apéritif de bienvenue lors de la rencontre d'accueil et de présentation du séjour
les transports sur les sites de randonnnée
le transfert aller et retour si vous venez en train (gare de Chambéry le dimanche vers 17h30 et retour le samedi suivant pour 10h à la gare)
l'encadrement des randonnées et de l'activité qi gong
la visite de la fromagerie des Entremonts,
une séance espace bien-être offerte
le massage individuel.
les visites et animations prévues dans le programme. musée de la Grande Chartreuse

Le tarif ne comprend pas

les dépenses personnelles
les suppléments single, 112 € pour la semaine par personne.
l'assurance annulation
la taxe de séjour : 0.60 € par jour et par personne
Tout ce qui n'est pas indiqué dans "le prix comprend".

Modes de paiement

  • Carte bancaire/crédit
  • Chèque
  • Chèque Vacances

Equipements & services

Langues parlées

  • Français

Type d'hébergement

  • Hôtel
  • 3 étoiles
Transfert gratuit depuis la gare de Chambéry en aller et retour pour celles et ceux qui viennent en train.

Sports d'hiverRaquettesArts martiauxQi GongPratique encadréeEn étoile