10 idées pour prendre soin de soi et de la nature

Prendre soin de soi passe aussi dans l’assiette. Cuisiner et manger sain donne une sensation de bien-être et aide à rester en bonne santé en apportant l’énergie nécessaire au fonctionnement quotidien de l’organisme. De quoi être d’attaque pour les randos cet été ! Avec Patrice, partez à la découverte des plantes comestibles du massif de Chartreuse et participez à des ateliers culinaires. Cuisiner avec la nature, une approche crudivore de son alimentation.

Faire un atelier cuisiflore

Les bienfaits du massage sont biens connus : relaxation, réduction du stress, des douleurs et tensions musculaires,… Rien de mieux pour être en bonne santé dans son corps et dans son esprit. Chez Oréade, vous pourrez profiter de différentes prestations de modelages et de soins esthétiques (visage et corps) dans un cadre d’exception. Le plus : une gamme de soin Made In Chartreuse avec des huiles aux plantes ramassées et transformées à Saint Pierre de Chartreuse et des produits biologiques « Douceur Cerise ». De quoi avoir un massage 100% local directement lié à la nature !

NB : Oréade Balnéo est actuellement en travaux mais les massages et soins esthétiques restent possibles pendant les travaux (fin prévue début juillet 2024)

Faire un massage naturel

Saviez-vous que les arbres apaisent les tensions, participent à la réduction du stress, accélèrent le processus de rétablissement ? Le « bain de forêt » nous vient du Japon. Là-bas, le Shinrin Yoku est une pratique qui consiste à améliorer notre bien-être au contact des arbres par le biais d’une marche consciente en forêt, associée à l’ouverture et la réceptivité de tous nos sens. Plongez dans une séance bien-être en pleine nature avec Sylv’Être sur le Plateau des Petites Roches ou Magali Natur’Harmonie autour du Lac d’Aiguebelette pour enfin lâcher prise !

Tester le « bain de forêt »

Besoin de vous déconnecter de votre quotidien et de vous reconnecter à la nature l’espace d’un instant ?  La « rando pleine conscience » (aussi appelée la « rando yoga ») est faite pour vous. Elle consiste à marcher en utilisant ses différents sens pour se plonger pleinement dans l’instant présent. L’effort physique et la proximité de la nature facilitent la stimulation de nos différents sens. Profitez d’un moment entre parenthèses où le seul objectif est d’être présent pour soi, pour trouver la sérénité et être plus réceptif à ce qui vous entoure. Alors, tenté ?

Faire une rando pleine conscience

Une baignade dans une piscine naturelle, original et tentant n’est-ce pas ? Faites vos longueurs et profitez naturellement des jeux aqua-ludiques proposés. Rivièr’Alp c’est LE spot de l’été pour petit et grand (ouvert de juin à août). Vous vous baignez dans une eau naturellement filtrée, sans traitement chimique ni apport de chlore. L’eau douce est directement filtrée par des plantes. Une base naturelle pleine de loisirs pour une montagne de plaisirs !

Psst… Pensez au bus ! La ligne T41 (Chambéry – Voiron) vous amènera directement à la piscine !

Se baigner à Rivier’Alp

Et si pour votre prochaine randonnée, vous laissiez votre voiture au garage et vous empruntiez les transports en commun pour vous rendre jusqu’au départ ? Découvrez de nombreux itinéraires : de la boucle facile de la cascade de la Pisserotte à la plus difficile du Mont Beauvoir. Alors sortez vos baskets, votre carte de bus et direction la Chartreuse !

Toutes nos randos accessibles en transports en commun

Si vous souhaitez ajouter une dimension écologique à votre prochain week-end en amoureux ou en famille, optez pour le gîte Le Farou à Vimines (sous le Col du Granier), une petite maison éco-responsable dans un esprit chalet “scandinave”. Entouré d’un jardin naturel et écologique avec des espèces végétales rares et un petit bassin : ressourcement et repos garantis ! Situé au calme en pleine campagne entre champs et prairies, vos seuls voisins seront des pêcheurs (plutôt silencieux) ! Le petit plus : un massage 100% bien-être et naturel vous est proposé. L’endroit idéal pour prendre soin de soi et de la nature.

Partir au Farou

Prenez le temps de contempler la vie sauvage en toute quiétude en suivant Antoine, accompagnateur en montagne et photographe spécialisé dans la faune des Alpes. Vous partirez observer les espèces sauvages emblématiques de Chartreuse en respectant une éthique naturaliste, limitant ainsi le dérangement et votre impact sur l’animal et son milieu naturel.

Suivre Antoine Corcket

Fermez les yeux et imaginez… Vous marchez au crépuscule pour monter à un point de vue dégagé du ciel où vous vous installerez confortablement avec des tapis de sol et une boisson chaude. Levez les yeux au ciel et écoutez les conseils de Nicolas pour observer les étoiles, apprendre à les reconnaître, à lire l’heure dans le ciel…

Faire une balade sous les étoiles